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最近有一位朋友向我诉苦，说自己的月经已经推迟了整整25天，而且确认没有怀孕。她感到非常焦虑，不知道问题出在哪里。其实，月经推迟并不是罕见的情况，背后可能有多种原因，今天就来聊聊这个话题吧！

首先，压力是一个常见的因素。无论是工作上的高压还是生活中的琐事，都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。其次，饮食和作息不规律也会对身体造成干扰。比如经常熬夜、暴饮暴食或者过度节食减肥，这些都会让身体处于一种“亚健康”状态。此外，某些疾病也可能导致月经异常，比如多囊卵巢综合征（PCOS）或甲状腺功能紊乱等。

如果月经长期推迟且伴随其他不适症状，建议及时去医院检查，找到具体原因再对症治疗哦！同时，保持良好的生活习惯非常重要，早睡早起、均衡饮食、适当运动都能帮助调节身体机能。希望每位姐妹都能拥有健康的月经周期！💪✨

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