牙齿变黄是很多人都会遇到的问题，它可能由多种原因引起。饮食习惯是一个重要因素，经常饮用咖啡、茶、红酒或吸烟会导致牙齿表面形成色素沉着。此外，年龄增长也会让牙釉质逐渐变薄，使牙齿内部的黄色牙本质显露出来。不良的口腔卫生习惯会让牙菌斑和牙结石堆积，进一步导致牙齿发黄。遗传因素同样不容忽视，有些人天生牙釉质较薄或牙本质颜色偏深。

想要改善牙齿颜色，可以从日常护理做起。坚持早晚刷牙，使用含氟牙膏，并定期使用牙线清理牙缝。每半年到一年做一次专业洁牙，清除顽固污渍。饮食上减少色素重的食物摄入，餐后及时漱口。如果情况较为严重，可以咨询牙医选择冷光美白或贴面等专业治疗方式。记住，健康洁白的牙齿不仅美观，还能提升自信哦😉！