夏天到了，很多人会遇到手心脚心发热、难以入睡的问题。这种现象可能与天气炎热、身体湿热有关，也可能是肝火旺盛或血液循环加速导致的。如果你也有类似困扰，不妨试试以下方法：

夜间睡眠时，可以尝试用温水泡脚，帮助身体放松。如果手心和脚心特别热，可以用冷毛巾轻轻敷一下，缓解不适感。此外，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，尤其是在下午和晚上。调整作息时间，每天定时上床睡觉和起床，让身体逐渐适应规律的生活节奏。

如果这些方法仍无法改善你的状况，建议咨询医生，排查是否有潜在的健康问题。良好的睡眠对身体健康至关重要，愿你早日拥有一个香甜的美梦！🌙✨