🍂秋天到了，空气变得干燥，对许多过敏性鼻炎患者来说，这可是个难熬的季节！鼻塞、流鼻涕、打喷嚏接踵而至，简直让人抓狂🤧。不过别担心，这里有一些实用的小方法可以帮助你缓解症状哦！

首先，保持室内空气湿润很重要。可以使用加湿器，让室内的湿度维持在40%-60%之间，这样能有效减少鼻腔干燥引起的不适。其次，避免接触过敏原，比如花粉、灰尘等，出门记得戴口罩防护😷。如果症状严重，可以考虑用生理盐水清洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的过敏物质和分泌物。

此外，饮食上也可以多摄入富含维生素C和E的食物，比如橙子、柠檬、坚果等，增强免疫力💪。最后，如果症状持续不见好转，建议及时就医，医生会根据你的具体情况给出专业治疗方案。希望每位小伙伴都能顺利度过这个“鼻塞”季节！🌬️