经常熬夜会导致肥胖吗
发布时间：2025-04-26 00:00:57来源：
【经常熬夜会导致肥胖吗】熬夜是现代人常见的生活习惯，但长期熬夜可能对身体造成多种影响，包括体重增加。研究表明，熬夜会影响人体的代谢和激素水平，从而增加肥胖风险。
| 因素 | 影响 |
| 睡眠不足 | 降低基础代谢率，增加食欲 |
| 激素变化 | 增加饥饿素分泌，减少瘦素分泌 |
| 饮食习惯 | 夜间容易进食高热量食物 |
| 运动减少 | 熬夜后白天精力不足，运动量下降 |
综上，经常熬夜确实可能间接导致肥胖。为了健康，建议保持规律作息，避免过度熬夜。
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