空腹血糖6.8正常吗 | 关注健康，从血糖开始监测✨
发布时间：2025-06-17 01:41:59来源：
最近有朋友问我：“我的空腹血糖是6.8，这正常吗？”其实，空腹血糖的正常范围一般是在3.9-6.1 mmol/L之间。如果空腹血糖达到或超过7.0 mmol/L，则可能提示糖尿病的风险。而6.8 mmol/L已经接近这个临界值，需要注意了哦🧐。
首先，建议你尽快去医院复查一次，确保数据准确。其次，平时要注意饮食习惯，避免高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。此外，保持规律的运动也很重要，比如每天散步30分钟，既能帮助控制体重，又能促进血糖稳定🏃♀️。
如果你有家族糖尿病史或者超重问题，更需要提高警惕，定期监测血糖水平。健康生活，从小细节做起，我们一起努力💪！
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