颈椎问题一直困扰着很多人，尤其是长时间伏案工作的人群。颈椎压迫不仅会导致颈部疼痛，还可能引发脑供血不足，让人感到头晕乏力。当颈椎出现异常时，椎动脉受到压迫，影响血液流向大脑，从而产生一系列不适症状。如果长期忽视，甚至可能导致更严重的健康隐患。所以，保护颈椎非常重要！💪

平时可以尝试以下方法来缓解：首先，保持正确的坐姿，避免长时间低头；其次，定期做一些颈部拉伸运动，比如左右转动头部或轻轻点头，帮助放松肌肉；再者，选择符合人体工学的枕头也很关键，确保睡眠时颈椎处于自然状态；最后，记得每隔一小时起身活动一下，促进血液循环。只要坚持改善生活习惯，相信你的颈椎会慢慢恢复健康！✨

健康小贴士 颈椎保养 预防脑供血不足