最近天气转凉，很多人都遇到了脚后跟干裂、冻伤的问题，甚至伴随瘙痒感。这不仅影响美观，还让人忍不住挠抓，实在难受！如果你也有这样的困扰，不妨试试以下方法：

首先，避免用热水泡脚，虽然热水能暂时缓解不适，但高温会进一步损伤皮肤屏障。建议使用温水清洗双脚，同时涂抹保湿霜，比如含有尿素或甘油成分的产品，帮助锁住水分。如果症状较严重，可以尝试医用凡士林或维生素E软膏，修复受损的皮肤。

其次，穿一双透气舒适的棉袜，避免摩擦和过紧的鞋子加重问题。如果脚后跟已经出现皲裂或出血，记得及时消毒，并贴上创可贴保护伤口，防止感染。

最后，饮食上也要多补充富含维生素E和蛋白质的食物，比如坚果、鸡蛋等，从内而外滋养皮肤。如果情况持续恶化，建议尽早就医哦！💪💕