为什么站久了会腰疼❓

现代生活中，很多人因为工作或学习需要长时间站立，比如服务员、教师或者学生等，都可能经历站久了腰疼的情况。这主要是由于长时间保持同一姿势会让腰部肌肉持续紧张，导致血液循环变差，乳酸堆积，从而引发疼痛不适。此外，如果平时缺乏锻炼，腰部肌肉力量不足，支撑力不够，也会加重这种现象。如果你发现站久了腰疼，不妨尝试调整站姿，比如两脚分开与肩同宽，重心均匀分布，避免单侧用力。同时，记得每隔一段时间坐下休息一下，拉伸一下身体，给腰部“喘息”的机会。如果症状持续不缓解，建议及时就医检查哦。💪✨