腹泻期间，饮食需要特别注意。虽然芒果富含维生素C和纤维素，但它也含有较多的糖分和果酸，可能会刺激肠胃，加重腹泻症状。因此，建议在拉肚子时避免食用芒果，以免加重肠胃负担。

如果只是轻微的肠胃不适，可以尝试少量进食，并观察身体反应。但若腹泻严重或持续时间较长，则应以清淡易消化的食物为主，如米粥、面条等。同时，多喝水补充流失的水分和电解质，避免脱水现象的发生。

保持良好的饮食习惯是预防肠胃问题的关键。日常生活中要注意均衡膳食，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻的食物。此外，适量运动也有助于促进肠道蠕动，维持健康的消化系统。🌟

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