眼睛是我们心灵的窗户，而睛明穴作为眼部的重要穴位之一，对于改善视力疲劳和缓解眼部不适有着不可忽视的作用。位于目内眦角稍上方凹陷处的睛明穴，经常按摩可以促进血液循环，减轻眼睛干涩感。每天抽出几分钟时间，用手指轻轻按压此穴位，不仅能帮助放松眼部肌肉，还能提升精神状态。

现代人长时间面对电子屏幕，容易出现视力模糊、眼疲劳等问题。除了定期做眼保健操外，学会利用中医穴位进行自我护理也非常重要。除了睛明穴外，还可以尝试揉搓太阳穴和四白穴来达到更好的效果。记得保持良好的用眼习惯，每隔一段时间就远眺放松双眼，给眼睛足够的休息时间哦！

🌟小贴士：按摩时力度要适中，避免用力过猛造成伤害。坚持每日护理，你会发现眼睛变得更加明亮有神！