🌸 第一阶段：及时就医

自然流产后，最重要的是尽快去医院检查，确认宫内组织是否完全排出。医生可能会建议服用药物或进行清宫手术，以避免感染或其他并发症。

🍴 第二阶段：饮食调理

- 多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉和豆制品，帮助身体恢复。

- 补充铁质丰富的食物，比如菠菜、红枣和动物肝脏，预防贫血。

- 喝红糖水或姜茶，有助于暖宫和促进血液循环。

🧘‍♀️ 第三阶段：休息与情绪管理

流产后需要充分休息，避免过度劳累。同时保持积极心态，可以尝试冥想或轻柔瑜伽放松身心。

💡 温馨提醒

切勿盲目服用药物或听信偏方，一切需遵医嘱。如果出现异常症状（如持续出血、剧烈腹痛），请立即就医！💪❤️