最近，一位网友分享了自己在长途飞行中遇到肠绞痛的经历，引发了大家的关注。肠绞痛是一种常见的肠胃问题，尤其是在飞机上由于气压变化和饮食习惯的影响，更容易发作。这位网友总结了一套“肠绞痛最正确的飞机抱法”，不仅缓解了自己的痛苦，还帮助了周围同样不适的乘客。

首先，当感到腹痛时，可以尝试用双手环抱住膝盖，将身体向前倾，这样可以帮助放松腹部肌肉，减轻疼痛感。其次，深呼吸也是关键！慢慢吸气，然后缓慢呼出，重复几次有助于稳定情绪，同时促进肠道气体排出。此外，随身携带一些薄荷糖或温水也很重要，这些小细节能有效舒缓肠胃。

最后提醒大家，长途飞行前尽量避免油腻食物，多喝水保持身体水分充足。如果症状严重，记得及时向空乘人员求助哦！希望每位旅客都能享受愉快的旅程，平安抵达目的地❤️。