肾脏是人体的重要器官之一，负责过滤血液中的废物和毒素，并维持体内水分和电解质平衡。了解肾功能指标的正常值对于早期发现潜在健康问题至关重要。常见的肾功能检测指标包括血清肌酐（Scr）、尿素氮（BUN）和估算的肾小球滤过率（eGFR）。一般来说，成年人的血清肌酐正常范围为男性53-106μmol/L，女性44-97μmol/L；尿素氮的正常值通常在2.9-7.1mmol/L之间；而eGFR则应大于60mL/min/1.73m²以表明良好的肾功能。

保持健康的饮食习惯和生活方式可以有效保护肾脏。建议减少盐分摄入，避免高蛋白饮食过度，同时定期进行体检，尤其是有糖尿病或高血压等慢性病史的人群。此外，适量运动、戒烟限酒也是维护肾脏健康的有效措施。如果出现浮肿、尿量异常或疲劳等症状时，应及时就医检查，以便早诊断早治疗。💪💧🌟