对于八个月大的宝宝来说，便秘是一个常见问题。宝宝的小肚子胀胀的，哭闹不止，家长看着也心疼。别急，这里有几个小妙招可以帮助缓解宝宝的便秘问题：

首先，调整宝宝的饮食结构。可以给宝宝多喂一些富含纤维的食物，比如熟透的香蕉🍌、苹果🍎泥或是蔬菜泥。这些食物有助于促进肠道蠕动，帮助排便。

其次，适当增加宝宝的水分摄入。如果宝宝已经开始添加辅食，可以在两餐之间给宝宝喝点温水💧，保持身体的水分充足。

另外，每天给宝宝做几次腹部按摩assage，以肚脐为中心顺时针轻轻揉圈，这能刺激肠道活动，帮助排气和排便。

最后，如果宝宝便秘情况持续不改善，建议及时咨询医生，避免延误病情。希望每位宝宝都能健康快乐地成长！👶💕