最近天气干燥，不少朋友都出现了牙龈疼痛的小烦恼。牙龈疼痛可能是口腔卫生不佳、压力过大或维生素缺乏引起的，也有可能是牙齿排列不齐导致的摩擦损伤。无论原因是什么，牙龈疼痛都会让人感到十分不适，甚至影响日常饮食和说话。

如果牙龈疼痛持续时间较长，建议及时就医，找专业的牙医进行检查。平时也要注意口腔清洁，比如使用软毛牙刷轻柔刷牙，并配合牙线清理牙缝。还可以尝试用温盐水漱口，帮助消炎杀菌。此外，多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有助于增强牙龈健康。

保持良好的生活习惯和饮食习惯，牙龈疼痛的问题就能逐渐缓解啦！💪🌟