喉咙发炎时，很多人会纠结是否还能享用一杯温暖的牛奶。其实，这取决于你的具体情况！牛奶本身并不会直接加重喉咙炎症，但它可能会让部分人感觉痰液变得更黏稠，从而增加不适感。如果你属于这种情况，建议暂时换成温水或蜂蜜水，既能滋润喉咙，又不会刺激炎症哦！💧✨

不过，牛奶富含蛋白质和钙质，对身体恢复很有帮助。如果喝牛奶后没有特别的不适反应，适量饮用还是可以的。记得选择温热的温度，避免过冷或过热对喉咙造成额外负担。牛奶搭配一些清淡食物，比如燕麦粥，既营养又能舒缓喉咙不适。🍲🥛

总之，喉咙发炎期间饮食宜清淡，多喝水保持身体水分充足。若症状持续不缓解，最好咨询医生哦！🏥📞