怀孕初期，很多准妈妈都会经历孕吐反应，这通常是怀孕早期激素变化导致的。一般来说，孕吐会在怀孕 8-12周 达到高峰，随后逐渐减轻，大多数准妈妈会在 14-16周 左右明显好转，但也有部分人会持续到 整个孕期。别担心，这是正常的生理现象，只要保持良好的心态和饮食习惯，就能顺利度过这个阶段。

🌸 缓解小妙招：

- 少食多餐，避免空腹。

- 吃一些清淡易消化的食物，如苏打饼干或水果。

- 保持室内空气流通，避免刺激性气味。

- 多喝水，适当补充维生素B6。

如果孕吐特别严重，影响正常生活，请及时咨询医生哦！💪愿每位孕妈都能健康愉快地迎接新生命的到来！💕