📍 遇到鼻出血怎么办？

当鼻子流血时，不要慌张！首先，保持冷静，并采取以下步骤：

1️⃣ 坐直身体，微微前倾，避免血液流入喉咙引起不适或呕吐。

2️⃣ 用拇指和食指轻轻捏住鼻翼（软骨部分），持续按压至少5-10分钟，切勿频繁查看是否停止。

3️⃣ 冷敷鼻梁或后颈，有助于收缩血管，减少出血。

⚠️ 注意避免的行为

不要仰头，这会让血液倒流至喉咙；也不要塞纸巾或其他物品进鼻腔，以免引发感染或加重出血。

⏰ 何时需要就医？

如果出血超过20分钟仍未停止，或者伴随严重头痛、视力模糊等症状，请尽快就医检查，可能是潜在疾病引起的鼻出血。

💡 日常预防小贴士

- 保持室内湿度，避免空气过于干燥。

- 不要用力擤鼻涕或挖鼻孔。

- 饮食清淡，多摄入富含维生素C的食物，增强血管弹性。

💪 关键时刻记得这些方法，保护好自己的鼻子哦！ 🌟