怀孕是一件既幸福又充满期待的事情，但到了分娩阶段，很多准妈妈可能会感到紧张和困惑。其中，“开几指”是衡量分娩进程的一个重要指标。一般来说，当宫颈扩张到 10厘米 时，就达到了全开的状态，意味着可以正式进入分娩阶段啦！不过，在这之前，宫口会经历逐渐扩张的过程，通常从“开一指”到“开十指”，整个过程可能需要数小时甚至更长时间。

每位准妈妈的情况都不一样，有的可能会更快，有的则需要更多时间。在这个过程中，保持放松的心态非常重要。深呼吸、听音乐或者尝试一些舒适的体位（比如侧卧或蹲姿）都可以帮助缓解疼痛感哦！此外，家人和医生的支持也至关重要，他们会在关键时刻为你加油打气。

记住，每个宝宝都有自己的节奏，耐心等待才是关键！👶💕

分娩 顺产 育儿小贴士