在生活中，我们常常会遇到各种身体不适，而中医穴位疗法为我们的健康提供了另一种可能。今天就来聊聊天宗穴的相关知识吧！📍

天宗穴是手太阳小肠经上的重要穴位之一，位于肩胛骨中央凹陷处，当肩胛冈中点下方凹陷处即是。按摩此穴位对缓解肩颈僵硬、改善胸闷气短有显著效果。如果你长期伏案工作或者经常感到肩膀酸痛，不妨试试按压这个穴位哦！💪

操作方法也很简单：用拇指指腹轻轻按揉该部位，力度适中，每次持续约5分钟即可。当然，在实际操作前建议先咨询专业人士以确保安全有效。

记住，健康从关注每一个细节开始！🌟 通过学习这些传统医学知识，让我们更好地照顾自己和家人吧～