🍊 橘子的功效与作用禁忌 🍬

橘子是我们日常生活中常见的水果之一，不仅美味可口，还蕴含着丰富的营养价值。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，对身体有着诸多益处。每天吃一两个橘子，可以增强免疫力、促进消化、预防感冒，还能帮助皮肤保持光滑细腻。不过，橘子虽好，也需适量食用哦！过多摄入可能导致上火、口腔溃疡等问题，特别是体质偏热或患有胃病的人群更应注意。此外，橘子中的果酸会刺激胃黏膜，因此空腹时不宜多吃。总之，橘子是健康的好伙伴，但也要根据自身情况合理安排食用量，才能真正发挥它的功效哦！💪🌟