近年来，左旋肉碱作为一种常见的减肥和健身辅助剂，受到了广泛关注。然而，随着其使用频率增加，关于它的副作用也逐渐浮出水面。尽管左旋肉碱被宣传为安全且有效的脂肪燃烧剂，但并非所有人都适合服用。部分使用者报告了恶心、胃部不适、腹泻等消化系统问题，甚至可能出现心悸或头痛等症状。此外，长期大量摄入可能对肾脏造成负担，尤其是已有肾病史的人群需格外谨慎。

值得注意的是，并非所有人都能通过补充左旋肉碱达到理想效果。科学研究表明，只有在运动量充足的情况下，左旋肉碱才能更好地发挥其作用。因此，想要尝试的朋友们务必先咨询医生或营养师，切勿盲目跟风。毕竟健康才是最重要的！💪⚡️

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