发烧时，很多人会考虑通过物理降温来缓解不适，但到底该用凉水还是热水呢？其实，这取决于具体情况和个人体质。✨

如果体温较高，可以尝试用温水（接近体温）擦拭身体，尤其是腋窝、额头和四肢，帮助散热而不刺激皮肤。冷水可能会让身体产生寒战反应，反而增加热量产生，不利于降温。而过热的水则可能加重身体负担，适得其反。💦🔥

此外，物理降温只是辅助手段，及时就医才是关键！发烧可能是身体对感染的正常反应，但也可能隐藏更严重的问题。因此，当体温超过38.5℃或持续不退时，请尽快咨询医生，避免延误病情。🏥📞

记住，健康最重要！无论是选择凉水还是热水，都要以舒适和安全为前提哦～💡🌈