在生活中，我们常常会遇到各种身体不适，而中医穴位疗法是一种简单又有效的方式。今天就来聊聊“大都穴”，它位于足太阴脾经上，是调理脾胃的重要穴位之一。按摩或针灸大都穴可以帮助改善消化不良、腹胀等问题，同时还能缓解疲劳，让人感到轻松自在。

🌟 如何找到大都穴？

大都穴的位置在脚内侧，第一跖骨小头后缘，赤白肉际处。每天花几分钟轻轻按压这个穴位，就能感受到它的神奇效果哦！如果你工作压力大或者饮食不规律，不妨试试这个方法。

🌿 小贴士： 在操作时，可以用拇指指腹按揉穴位约5分钟，力度适中即可。坚持一段时间后，你会发现身体状态明显提升。记住，健康从细节开始，关爱自己从现在做起！

中医养生 穴位按摩 健康生活