葡萄籽富含抗氧化物质原花青素（OPC），对身体有很多好处，比如保护心血管、抗衰老等。不过，葡萄籽虽然好，但并不是随时随地都适合食用哦。那么，葡萄籽到底什么时候吃比较好呢？🤔

首先，建议在饭后吃葡萄籽。因为葡萄籽油脂含量较高，空腹食用可能会刺激肠胃，引起不适。此外，饭后食用还能帮助更好地吸收其中的营养成分。🍴

其次，可以选择在运动前或运动后吃葡萄籽。这是因为葡萄籽中的抗氧化成分有助于减少运动中产生的自由基损伤，加速恢复。💪

最后，季节上没有特别限制，但秋季是葡萄大量上市的季节，这时吃葡萄籽既新鲜又实惠。🍂🍇

总之，葡萄籽虽好，但也要适量，每天几粒即可。坚持食用，让健康加分！🙌

葡萄籽 健康饮食 抗氧化 🌟