👀 如何科学护眼提升清晰度？

随着电子屏幕的普及，越来越多的人开始关注自己的视力健康。如果你的视力检查结果显示为4.6，别担心！通过一些科学的方法，完全可以改善和提升你的视力清晰度。首先，注意用眼卫生，每隔20分钟远眺20秒，遵循“20-20-20”法则。其次，保持良好的光线环境，避免在过暗或过亮的地方使用电子设备。此外，多摄入富含维生素A、叶黄素和抗氧化剂的食物，如胡萝卜、蓝莓和绿叶蔬菜，有助于保护眼睛。最后，定期进行眼部检查，及时发现并处理潜在问题。记住，保护视力从现在开始，科学护眼让生活更清晰！🌟

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