🌟 认识足三里的重要性

足三里是中医经络系统中的一个重要穴位，位于小腿前外侧。它不仅是人体保健的重要穴位之一，还被称为“长寿穴”。经常按摩或刺激这个穴位，可以促进新陈代谢、增强免疫力，并缓解疲劳哦！📍

👣 如何找到足三里？

足三里位于小腿外侧，髌骨下缘3寸（大约四指宽）的位置。具体来说，从膝盖下方沿着胫骨外侧量取三寸即可找到。这个位置靠近胃经，因此对调理肠胃问题特别有效。💡

🧘‍♀️ 足三里的养生小技巧

每天花几分钟轻轻按压足三里，或者用艾灸加热该部位，都能帮助改善消化不良、腹胀等问题。此外，坚持长期护理还能提高身体抗病能力，让你远离感冒困扰。💪

🌟 总之，了解并利用好足三里的功效，是通往健康生活的一把钥匙。快试试吧！✨