最近天气忽冷忽热，很多孕妇都出现了嗓子疼的问题。怀孕期间身体免疫力下降，喉咙不适更是让人烦恼。别担心，这里有一些简单又安全的方法可以帮助缓解嗓子疼痛。

首先，多喝温水是关键！💧每天至少饮用8杯温水，不仅能保持身体水分充足，还能帮助喉咙保持湿润，减轻不适感。其次，可以尝试用蜂蜜柠檬水来舒缓喉咙，但要注意选择温和的蜂蜜品牌哦。🌿如果嗓子特别干痒，可以用盐水漱口，这能有效杀菌并减轻炎症。

此外，保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器或将一盆水放在房间里。睡觉时垫高枕头也有助于减少喉咙刺激。如果症状持续或加重，请及时咨询医生，确保安全应对孕期健康问题。👶💕