伏苓功效与用法✨
发布时间：2025-06-24 16:23:17来源：
茯苓是一种常见的中药材，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。它常用于治疗水肿、小便不利、脾虚食少等症状。此外，茯苓还能帮助改善睡眠质量，对于心神不安、失眠多梦的人群尤为适宜。
使用茯苓时，可以根据具体需求选择不同的形式。最常见的有茯苓粉和茯苓块两种。茯苓粉可以直接加入温水中饮用，方便快捷；而茯苓块则适合用来煲汤或煮粥，味道清香且营养丰富。一般建议每日用量为9-15克，可根据个人体质调整剂量。
值得注意的是，虽然茯苓性质平和，但并非所有人都适合服用。孕妇及脾胃虚寒者应谨慎使用，最好在医生指导下服用。坚持适量服用茯苓，不仅有助于身体健康，还能提升生活质量。🌿
健康小贴士 中药养生 茯苓妙用
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