一、紧急应对措施 🏃‍♀️

当突然感到低血糖时，首先要保持冷静。立即坐下或躺下休息，避免因头晕或虚弱导致跌倒受伤。如果身边有含糖食品（如糖果、巧克力），迅速吃下以快速提升血糖水平。如果没有，可以喝一杯温水加蜂蜜或者一小杯果汁。

二、观察身体状况 🧐

进食后需静坐几分钟，观察症状是否缓解。如果症状仍未改善，可再次补充糖分。若持续超过1小时无好转，或者出现严重症状（如意识模糊、抽搐等），应立即拨打急救电话求助。

三、日常预防小贴士 ⚡️

为了避免低血糖发生，建议定时进餐，避免空腹时间过长；选择健康饮食，搭配蛋白质和纤维丰富的食物；随身携带糖果或能量棒；运动前适当补充碳水化合物。此外，糖尿病患者需定期监测血糖，遵医嘱调整药物剂量。

记住，及时处理是关键！💪