抑郁症自测表 🧠🧐
发布时间：2025-06-23 22:15:26来源：
抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期识别和干预非常重要。以下是一个简单的自测表，帮助你初步了解自己的心理状态。请根据过去两周内的情况选择最符合你的选项：
🌟 情绪低落
- 是否经常感到悲伤或空虚？
- 是否对平时喜欢的事物失去兴趣？
💪 精力变化
- 是否感觉疲惫不堪，即使没有做太多事情？
- 是否难以集中注意力或做出决定？
😴 睡眠与食欲
- 是否出现失眠或嗜睡的情况？
- 食欲是否有明显改变，导致体重波动？
💔 自我评价
- 是否对自己有过多的批评或负面想法？
- 是否觉得生活毫无意义？
如果你的答案中有多项为“是”，建议尽快咨询专业心理医生。心理健康就像身体健康一样重要，及时寻求帮助是迈向康复的第一步。💪🌈
记住，你并不孤单，很多人都愿意倾听并提供支持。🌟💬
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