抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期识别和干预非常重要。以下是一个简单的自测表，帮助你初步了解自己的心理状态。请根据过去两周内的情况选择最符合你的选项：

🌟 情绪低落

- 是否经常感到悲伤或空虚？

- 是否对平时喜欢的事物失去兴趣？

💪 精力变化

- 是否感觉疲惫不堪，即使没有做太多事情？

- 是否难以集中注意力或做出决定？

😴 睡眠与食欲

- 是否出现失眠或嗜睡的情况？

- 食欲是否有明显改变，导致体重波动？

💔 自我评价

- 是否对自己有过多的批评或负面想法？

- 是否觉得生活毫无意义？

如果你的答案中有多项为“是”，建议尽快咨询专业心理医生。心理健康就像身体健康一样重要，及时寻求帮助是迈向康复的第一步。💪🌈

记住，你并不孤单，很多人都愿意倾听并提供支持。🌟💬