清肺止咳 | 秋日养生小贴士✨
发布时间：2025-06-23 14:43:36来源：
🍂随着秋天的到来，空气逐渐变得干燥，很多人开始出现咳嗽、喉咙不适等问题。这时，“清肺止咳”就显得尤为重要了！中医认为，秋季宜润燥养阴，通过饮食调理可以有效缓解这些症状。比如梨子、银耳等食材，都是清肺润燥的好选择。
🍂建议大家每天早晨喝一杯蜂蜜柠檬水，既能补充水分，又能帮助清理呼吸道。此外，适当运动也能增强体质，比如散步或瑜伽，让身体更加舒展。但要注意避免剧烈运动，以免耗伤正气哦！
🌟小提示：如果咳嗽持续时间较长，最好及时就医，听从专业医生的建议。健康才是最重要的！💪
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