月经是女性生理周期中的一部分，通常标志着子宫内膜开始脱落并伴随出血。大多数女性的月经周期为 21到35天，而每次月经持续时间一般为 3到7天。不过，每个人的身体状况不同，周期和持续时间可能会有所差异。

对于青春期的女孩来说，月经刚开始可能不太规律，这属于正常现象。但如果你发现自己的月经周期突然变得异常（如长时间不来或持续时间过长），建议及时咨询医生。此外，保持良好的生活习惯对调节月经非常重要，比如均衡饮食、适量运动以及充足睡眠。

月经期间要注意卫生护理，使用适合的卫生用品，并避免过度劳累。如果经期伴随严重痛经或其他不适症状，也可以尝试热敷或遵医嘱服用止痛药来缓解不适。💖

记住，了解自己的身体非常重要，关注健康才能更好地享受生活！🌟