什么是甘油三酯？

甘油三酯是一种脂肪物质，是人体内主要的能量来源之一。它存在于血液中，当摄入过多的油脂或糖分时，身体会将多余的热量转化为甘油三酯储存起来。然而，当甘油三酯水平超过正常范围时，就被称为“甘油三酯偏高”。

为什么会偏高？

甘油三酯偏高可能与饮食习惯有关，比如经常吃油腻、高糖食物。此外，缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒以及某些疾病（如糖尿病、甲状腺功能减退）也可能导致甘油三酯升高。长期偏高可能会增加心血管疾病的风险。

怎么办？

如果你发现自己甘油三酯偏高，不用太担心，但需要及时调整生活方式。建议减少高脂、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果和富含纤维的食物。同时，每天坚持适量运动，比如快走、慢跑等，有助于降低甘油三酯水平。如果情况严重，一定要听从医生建议，按时服药。

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