💡 反流性食管炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃酸反流到食管引起的不适。中医认为，通过刺激特定穴位可以有效缓解症状。今天就来聊聊几个实用的穴位按摩方法吧！

首先，推荐大家尝试按压内关穴（手腕内侧，腕横纹上约三指宽处）。每天早晚各按压5分钟，能帮助调节胃气，减少反酸现象。其次，可以试试按揉足三里穴（膝盖外侧下方四指宽的位置），它有助于增强脾胃功能，促进消化吸收。最后，别忘了中脘穴（肚脐上方约四指宽），这是调理胃部的重要穴位之一。

需要注意的是，穴位按摩虽好，但不能完全替代药物治疗。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。同时，日常生活中也要注意饮食习惯，避免辛辣油腻食物，保持规律作息哦！🌟

健康小贴士 中医养生 反流性食管炎