近视眼眼部按摩手法
发布时间：2025-05-01 12:53:55来源：
【近视眼眼部按摩手法】为了缓解近视眼带来的疲劳，适当进行眼部按摩有助于改善血液循环、减轻眼压。以下是几种常见的有效手法：
| 按摩方法 | 操作步骤 | 作用 |
| 眼保健操 | 按照标准动作依次揉按太阳穴、睛明穴等 | 缓解眼疲劳 |
| 热敷按摩 | 用温热毛巾敷眼5分钟，再轻柔按摩眼球周围 | 促进血液循环 |
| 睛明穴按压 | 用食指轻轻按压内眼角10秒，重复5次 | 放松眼部肌肉 |
| 太阳穴揉按 | 用拇指从眉心向太阳穴方向推按 | 缓解头痛与眼胀 |
以上方法可每日坚持10-15分钟，长期使用有助于改善视力疲劳。但需注意力度适中，避免用力过猛。如有不适，应立即停止并咨询医生。
以上就是【近视眼眼部按摩手法】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
