对于患有尿结石或肾结石的人来说，饮食管理至关重要。首先，应避免高草酸含量的食物，如菠菜、甜菜和巧克力，因为它们可能增加结石形成的风险。其次，减少钠盐的摄入，过多的盐分会导致钙排泄增加，从而促进结石生长。同时，限制动物蛋白的过量摄入也很重要，比如红肉和某些海鲜，因为它们会提高尿液中的尿酸水平。

此外，保持充足的水分摄入是预防结石的关键措施之一。每天至少饮用2-3升水，有助于稀释尿液并防止结晶体聚集。如果医生建议，还可以适量饮用柠檬水，其中的柠檬酸盐具有抑制结石形成的功效。

最后，请务必遵循专业医疗人员的指导进行个性化调整，定期复查以监测健康状况。💪 健康生活 科学饮食 远离结石困扰