👀 腘窝囊肿是一种常见的膝关节疾病，通常出现在膝盖后方的腘窝区域。这种囊肿多由关节滑液积聚引起，常见于中老年人或经常运动的人群。虽然它通常是良性的，但如果囊肿增大可能会压迫神经或血管，导致腿部疼痛或不适。💡

如果你怀疑自己有腘窝囊肿，请及时就医检查。医生通常会通过超声波或MRI来确认诊断。治疗方法根据囊肿大小和症状严重程度而定，可能包括物理治疗、药物注射甚至手术。🏃‍♀️

保持健康的生活方式很重要！适度锻炼、避免过度使用膝盖、注意体重管理都能有效预防腘窝囊肿的发生。如果发现膝盖后方有异常肿块或不适感，尽早咨询专业医生是最好的选择。💪

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