黑白菜 | 健康又美味的家常菜
发布时间：2025-06-18 14:27:53来源：
🍂秋天到了，正是吃白菜的好时节！黑白菜这道菜简单易做，却营养丰富，特别适合忙碌的工作日。✨只需要将白菜和黑木耳一起炒制，加入少许蒜末和盐调味，就能做出一道色香味俱佳的家常菜。这道菜不仅低脂健康，还富含膳食纤维，有助于促进消化哦！🍴
🌿黑木耳被称为“素中之荤”，它含有丰富的铁质和胶质，能帮助清理肠道，增强免疫力。搭配脆嫩的白菜，口感层次分明，每一口都能感受到自然的鲜美。无论是搭配米饭还是面条，都让人食欲大开！🍚🍝
💡小贴士：炒制时火候不宜过大，以免破坏蔬菜中的营养成分。记得先将黑木耳泡发，再与白菜一同下锅翻炒，这样更入味。快试试这道简单又健康的黑白菜吧！💪
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