物理降温的正确方法
发布时间：2025-05-05 01:36:33来源：
【物理降温的正确方法】物理降温是退烧的一种常见方式，尤其适用于儿童和轻度发热患者。正确的方法能有效缓解不适，避免病情加重。
| 方法 | 操作步骤 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处 | 避免使用酒精或冷水，动作轻柔 |
| 冰敷 | 将冰袋放在额头、腋下或大腿根部 | 每次不超过15分钟，防止冻伤 |
| 多饮水 | 鼓励多喝温水或电解质饮料 | 避免含糖饮料，保持水分平衡 |
| 适当减少衣物 | 根据体温调整穿衣，避免过度包裹 | 保持环境通风，室温适宜 |
物理降温虽安全，但若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
