原题：西红柿茄子
发布时间：2025-06-17 08:57:31来源：
新题：西红柿茄子 | 夏日蔬菜小课堂
高温的夏日里，餐桌上总少不了一盘清爽的家常菜。今天就来聊聊两种最常见的蔬菜——西红柿和茄子。🍅🍆
西红柿不仅是餐桌上的“颜值担当”，更是营养界的“扛把子”。它富含维生素C和番茄红素，不仅能让皮肤更光滑，还能帮助身体抗氧化。而茄子则低调却实力在线，富含膳食纤维和多种矿物质，特别是紫色的外皮含有丰富的花青素，堪称血管的“保护伞”。
想要让这两样食材发挥最大功效？试试清炒或凉拌吧！简单一炒，保留了蔬菜本身的鲜嫩口感，既健康又开胃。如果你喜欢酸甜口味，可以加点糖和醋，让西红柿的汁水充分渗入茄子中，每一口都充满惊喜哦！😋
快去厨房试试吧，用最简单的食材，做出最幸福的味道！✨
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