灯笼椒的做法 🌟蔬菜界的多彩精灵
发布时间：2025-06-17 03:20:29来源：
💡 前言
灯笼椒，又称甜椒，因其形状酷似灯笼而得名。它色彩鲜艳，红、黄、绿各具特色，不仅颜值在线，营养价值也十分丰富。今天就来教大家如何轻松制作美味又健康的灯笼椒料理。
🍴 准备食材
你需要：新鲜灯笼椒3个（根据颜色搭配更佳）、洋葱半个、大蒜2瓣、橄榄油适量、盐少许、黑胡椒粉适量以及你喜欢的调料（比如番茄酱或香草）。
🔪 制作步骤
1️⃣ 将灯笼椒洗净后去籽，切成小块备用。
2️⃣ 洋葱切丝，大蒜剁碎。
3️⃣ 热锅倒入橄榄油，先爆香蒜末和洋葱丝，再加入灯笼椒翻炒均匀。
4️⃣ 根据个人口味加入调料，继续翻炒至熟软即可出锅。
🌟 小贴士
- 如果喜欢酸甜口感，可以加入少量醋或糖提味。
- 灯笼椒易熟，不要过度烹饪以免失去脆嫩感。
✨ 结语
这道简单易学的灯笼椒菜肴，既适合日常餐桌，也能成为宴客时的亮点。快来试试吧！🌈
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