🌟今天来聊聊中医里的一个重要穴位——大杼穴！它位于我们的背部，是人体经络系统中非常重要的一部分。大杼穴属于足太阳膀胱经，具有舒筋活络、强健脊柱的作用。对于缓解腰背酸痛、改善肩颈僵硬特别有效哦！

📍具体位置在哪里呢？简单来说，就在第七颈椎棘突下，旁开1.5寸的地方（用你自己的手掌宽度作为参考，大约是四指宽度）。找到这个点后，轻轻按压会有微微酸胀感，那就是它啦！

💡日常生活中，我们可以通过按摩或艾灸大杼穴来促进血液循环，增强免疫力。特别是长期伏案工作的人群，经常刺激此穴位可以有效预防肩颈疾病。不过要注意力度适中，避免过度刺激造成不适。

💪坚持每天花几分钟照顾自己，从呵护这些小穴位开始吧！✨