🌟 淋巴排毒小知识

淋巴系统是人体重要的免疫防线，而腋下的淋巴结更是关键部位之一。适当的按摩可以促进淋巴液循环，帮助排除体内毒素，让身体更轻松。今天分享几个简单易学的腋下淋巴排毒手法，让你在家也能轻松护理！

✨ 操作步骤

1️⃣ 用温水清洁双手和腋下区域，确保干净卫生。

2️⃣ 取适量精油或润肤乳，轻轻涂抹于腋下皮肤上。

3️⃣ 用手指从腋窝中心向身体两侧轻柔推按，力度适中，避免过度拉扯。

4️⃣ 每次按摩5-10分钟即可，建议每周进行2-3次。

💡 注意事项

- 避免在皮肤破损或发炎时进行按摩。

- 如果感到不适，请立即停止操作。

- 结合健康饮食和规律运动，效果更佳哦！

定期疏通淋巴，不仅有助于提升免疫力，还能改善肤色暗沉问题。快试试吧，让你的身体焕发活力！💪✨