轻度抑郁症前兆十个表现 | 如何早期发现情绪困扰？
发布时间：2025-08-04 14:04:41来源：
👀抑郁情绪可能悄悄找上门，但很多人并不自知。轻度抑郁症并非不可逆转，早发现、早干预是关键！以下是十个常见的前兆信号：
1️⃣ 持续的情绪低落，对日常活动失去兴趣；
2️⃣ 睡眠问题，比如失眠或嗜睡；
3️⃣ 食欲变化，暴饮暴食或完全没胃口；
4️⃣ 无端的疲劳感，总觉得精力不足；
5️⃣ 注意力难以集中，记忆力下降；
6️⃣ 自卑感增强，觉得自己毫无价值；
7️⃣ 对未来感到迷茫甚至绝望；
8️⃣ 躯体不适，如头痛、胃痛等；
9️⃣ 社交退缩，不想与人交流；
🔟 不愿面对现实，甚至有逃避念头。
如果你或身边的人出现这些症状，请及时寻求专业心理咨询的帮助。心理健康同样重要，不要忽视自己的感受！💪🌈
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
