眼睛疼痛是什么原因 | 保护视力小贴士
发布时间：2025-05-06 23:06:53来源：
👀 眼睛疼痛是什么原因 | 保护视力小贴士
眼睛突然出现疼痛感可能是多种因素导致的，比如长时间盯着屏幕工作（如手机或电脑），容易引发干眼症或视疲劳。此外，佩戴隐形眼镜时间过长也可能刺激眼睛，甚至引发感染。如果眼睛接触了灰尘、沙粒或者化学物质，也会引起不适。
为了缓解眼睛疼痛，建议每隔20分钟远眺20英尺外的地方至少20秒（即“20-20-20法则”），帮助放松眼部肌肉。同时，保持室内空气湿润，避免空调直吹眼睛，并使用人工泪液滋润眼球。如果疼痛持续不减，最好及时就医检查，以免延误治疗。
记住，爱护眼睛从日常习惯开始！🌟
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