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发布时间：2025-05-07 04:09:44来源：
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中医讲究“治未病”，注重预防和调养。例如，日常生活中可以通过饮食调节来增强体质。像红枣、枸杞等食材，不仅美味，还能补气养血，非常适合长期使用。此外，适当进行太极拳或八段锦这样的传统健身活动，不仅能强身健体，还能让心情更加平和愉悦。
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