猪肝 | 健康饮食小贴士
发布时间：2025-05-07 04:18:51来源：
🥩【健康饮食】猪肝虽然胆固醇含量较高，但它是补铁的好帮手！对于缺铁性贫血的人来说，适量食用猪肝可以有效改善身体状态。不过，烹饪时一定要彻底煮熟，避免寄生虫残留哦！✨
💡 挑选小技巧：新鲜猪肝颜色鲜艳，表面光滑无裂痕，闻起来没有异味。买回家后可以用清水浸泡半小时，去除多余的血水，再用淡盐水清洗干净，这样更卫生安全。
🍳 做法推荐：可以尝试简单快手的爆炒猪肝。先将猪肝切片，用料酒、酱油腌制10分钟；热锅冷油快速翻炒至变色即可出锅，搭配青椒或洋葱口感更佳。记得少放油盐，健康又美味！🌟
健康饮食 猪肝食谱 补铁小能手
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