肌腱炎的症状及治疗 🏥💪
发布时间：2025-05-07 06:12:37来源：
症状部分
肌腱炎是一种常见的运动损伤，通常表现为局部疼痛和肿胀。当你活动相关部位时，疼痛可能会加剧，尤其是在早晨或长时间休息后初次活动时。受影响的肌腱可能变得僵硬，触摸时有明显的压痛感。如果病情持续发展，关节周围的肌肉也可能出现无力现象。例如，手腕肌腱炎会导致握力下降，而脚踝肌腱炎则会影响行走能力。
治疗部分
对于轻度肌腱炎，可以通过休息和冰敷缓解炎症。佩戴护具或使用弹性绷带可以减少肌腱的压力，帮助其恢复。物理治疗师会推荐一些特定的拉伸和强化练习来改善肌腱功能。此外，非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬可以帮助减轻疼痛和肿胀。严重情况下，医生可能会建议注射类固醇或者采取手术干预。但无论如何，请务必先咨询专业医生，避免自行处理导致进一步损伤！💪✨
记住，预防永远比治疗更重要！适当热身、合理安排运动量以及及时调整姿势都是保护肌腱的好方法哦！🙌🌟
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